ストレングスファインダーで自己理解！内省の手引きと活用法

1.はじめに

皆さんは自分自身をどの程度理解していますか？自己理解は、自己成長だけでなく、人間関係やキャリア形成にも大きく影響を与えます。しかし、自己理解というのはなかなか難しいもの。そこで役立つツールが「ストレングスファインダー」です。この記事では、ストレングスファインダーの中から「内省」という資質をピックアップし、その特徴と活用法を詳しく説明します。自分が「内省」の資質を持っている方はもちろん、他人とのコミュニケーションに役立てたい方もぜひ参考にしてください。自己理解を深め、より良い人生を歩むための第一歩としましょう。

2.ストレングスファインダーとは何か

(1)ストレングスファインダーの概念

ストレングスファインダーとは、米国の心理学者ドン・クリフトンによって開発された才能発見ツールです。全34の資質をランク付けし、個々のユニークな強みを明確にすることを目的としています。

以下の表は、その34の資質を一部抜粋したものです。

資質名	概要
達成欲	目標達成に強い欲求を持つ。
統率力	他人を導き、団体を動かす力を持つ。
内省	内面への洞察力が深く、自己理解が進んでいる。

ストレングスファインダーは、自己理解を深め、個々の強みを最大限活用するための道具として広く用いられています。今回は、「内省」にスポットを当てて解説していきます。

(2)ストレングスファインダーの活用方法

ストレングスファインダーは、個々の強みと才能を発見し、それを最大限に活用するためのツールです。以下に具体的な活用方法を記述します。

1. 自己理解：ストレングスファインダーは自分自身の強みを理解するためのツールです。自分がどのようなことに長けているのか、何が自分を動かすのかを明確にします。
2. グループ・チーム作り：ストレングスファインダーを全メンバーで利用することで、互いの強みを理解し、それぞれが最大限に活躍できる役割分担が可能になります。
3. キャリアデザイン：自身の強みを理解することで、自分がどのような仕事や環境で力を発揮するか、または学びを深めるべきかが見えてきます。

ストレングスファインダーをうまく活用することで、自己理解を深め、チームワークを高め、キャリアデザインを有効に進めることが可能となります。

3.ストレングスファインダーの資質「内省」の特徴

(1)「内省」の定義と特性

ストレングスファインダーの資質の一つ「内省」は、自己反省や自己理解を深める能力を指します。内省を持つ人は自己の思考や感情について深く考える傾向があり、自身の心の動きを細かく言葉にすることが得意です。

特性としては、以下の3つが挙げられます。

1. 自己理解：自分自身の行動や感情について深く、正確に理解する力があります。
2. 深い思考：事象をただ表面的に捉えるのではなく、背後にある意味や要素を深く追求します。
3. 独立性：他人の意見や規範に影響されず、自身の価値観や信念に基づいて行動します。

これらの特徴を持つ人は、自分自身を理解し、それに基づいて行動する力が強いのが特徴です。

(2)「内省」資質を持つ人の感情的な特徴

「内省」資質を持つ人は、自らの感情や経験を深く理解し、それを他人と共有することに価値を見出します。彼らはよく自己反省し、自身の感情に敏感であるため、その思考や行動の動機をよく理解しています。

特性	説明
深遠	思考が深く、思索がとても深い
繊細	自身の感情に敏感で、微細な感情の変化にも気づく
語る	自分の考えや感情を言葉で表現するのが得意

ただし、その自己反省の結果を適切に人に伝えることが難しく、誤解を受けることもあります。この点を理解し、自分の感情や経験をどのように伝えるかを学ぶことは、「内省」資質を有効に活用するための重要なステップと言えるでしょう。

(3)「内省」資質を持つ人の口癖

ストレングスファインダーの「内省」資質を持つ人は、自分自身の感情や思考に深く焦点を当てる傾向があります。そのため、彼らの口癖も内向的な自己反省や思考を表すものが多いです。

以下に、「内省」資質を持つ人の代表的な口癖をいくつか紹介します。

口癖	意味
「私はどう思うかな…」	自身の感情や考えを探る
「なぜそう感じたのかな」	自分の感情の根源を理解しようとする
「これが私の本当の気持ちだ」	自己理解の結果を確認する

これらの口癖は、「内省」資質を持つ人が常に自分自身の内面と向き合っていることを示しています。このような口癖から、彼らの深い自己理解と自己対話の能力を見ることができます。

4.「内省」の活かし方と具体的な活用法

(1)「内省」の長所を活かす方法

「内省」の長所は深い思索力と自己理解にあります。この資質を活かすためには、以下のような工夫が有効です。

1. 静かな環境での作業：「内省」の人は静かな環境で思考を深める傾向があります。効率的な作業環境を整えてみてください。
2. 自己反省の時間：自己理解を深めるためには、日々の行動や感情について振り返る時間を設けることが重要です。
3. メンタルノート：感じたことや思ったことを記録する習慣をつけると、自己理解を促進します。

活用法	具体的な行動
静かな環境での作業	個室や静かなカフェでの作業
自己反省の時間	日記やブログでの振り返り
メンタルノート	手帳やスマホノートへの記録

これらを実践することで、頭の中の思考を整理し、自分自身の理解を深めることができます。

(2)「内省」の強みを引き出す声かけ

内省の強みを引き出すためには、適切な声かけが重要です。ここでは、具体的な言葉を用いてその方法をご提案します。

まず第一に、「どのような思考をしていましたか？」という質問です。内省の人は独自の視点を持ち、深い思考をする傾向があるため、その思考過程を引き出すことがポイントです。

次に、「どう感じましたか？」という質問も有効です。内省的な人は自己の感情や感じたことを内省することが得意です。この質問により、詳細な感情や体験を共有する機会を与えます。

以下に具体的な例を表にまとめます。

質問内容	目的
どのような思考をしていましたか？	深い思考過程を引き出す
どう感じましたか？	内省的な感情や体験を共有させる

これらの声かけは、内省的な人が自己理解を深め、自己の強みをより活かすきっかけとなります。

(3)「内省」資質を活用したコミュニケーション戦略

「内省」資質を活用したコミュニケーション戦略は、自己理解の深化を通じて他者との関係を豊かにするものです。

まず、自分の感情や反応を理解する時間を確保しましょう。これにより、自分の行動や発言が他人にどのような影響を与えるかを内省的に考えることができます。「内省」資質を持つ人は、自身の経験や感じたことを言葉にするのが得意です。それを活かし、自分の感情や考えを正確に伝えることで、他者との深い会話を可能にします。

また、「内省」資質を活用する一環として、次のようなコミュニケーション戦略が有効です。

1. 自己開示：自分の感情や思考を共有することで理解を深め、信頼関係を築く。
2. 反省会：経験や出来事を振り返ることで、新たな洞察や学びを得る。
3. 洞察共有：自分の内省から得た洞察を共有し、他者の視点や行動に影響を与える。

これらの戦略を用いることで、「内省」資質を持つ人は、自分自身と他者との関係性をより深く理解し、より効果的なコミュニケーションを実現します。

5.「内省」資質と他の資質との組み合わせ

(1)「内省」と相性の良い他の資質

「内省」の資質は、深く考える傾向が強いため、それを補完する資質と相性が良いです。特に、「戦略性」「学習欲」「規律性」の資質と相性が良いとされています。

表1:「内省」と相性の良い資質

資質	説明
戦略性	全体像を把握し、可能性を洞察する
学習欲	新しい情報や知識を探求する
規律性	組織や手続きを整理する

「戦略性」は、内省的な思考を利用して全体像を把握し、可能性を洞察する力があります。「学習欲」は、内省的な人が深く考えることを楽しむ性質に合っています。「規律性」は、内省的な人が深く考えることで得た洞察を整理し、実行に移す力を補います。これらの資質と組み合わせることで、「内省」の資質を活かすことが可能になります。

(2)組み合わせによる活用法の変化

「内省」資質は他の資質と組み合わせることで、その活用法が変化します。

例えば、訴求力のある人と組むと、その人のアイデアを深く考え、より具体的で有効な戦略を提案することができます。「内省」を持つ人がある程度の距離を保つことで、相手の行動や意見を客観的に理解し、新たな視点や洞察を提供することが可能となります。

以下、具体的な例を表にまとめます。

組み合わせる資質	変化する活用法
訴求力	アイデアの深掘り、有効な戦略の提案
個別化	一人ひとりの特性に対する理解深化
着想	新たな視点や洞察力の提供

このように、「内省」と他の資質との組み合わせ方により、その活用法は多様化します。自身の持つ他の資質との相性を意識することで、更なる強みへと繋げられるでしょう。

6.まとめと自己理解へのエンパワーメント

(1)ストレングスファインダーと内省で自己理解を深める

ストレングスファインダーと内省の組み合わせは、自己理解を深めるための有効な手段です。ストレングスファインダーにより自分の強みや特性を明確に理解し、その結果を基に内省を行うことで、自分自身についてより深く、具体的な理解を得ることができます。

例えば、ストレングスファインダーで「内省」が上位にランクインした場合、あなたは自分の感情や思考について深く掘り下げることができる人物であることが示されます。これを基に、自己反省や自己理解を深める時間を設けることで、自己理解を一層深めることが可能です。

また、自己理解を深めることは、自分の行動パターンや判断基準を理解することにつながり、人間関係や仕事の効率化、さらにはキャリア設計にも役立てることができます。

(2)自己理解を活用したライフプランの策定

自己理解は人生設計の基盤であり、特にストレングスファインダーを用いた「内省」の理解は自身の行動パターンや感情の動きを把握する上で重要となります。

具体的な生活や仕事での活用例を以下の表で示します。

「内省」の強み	対応するライフプラン
思考を深く掘り下げる	学問や研究に取り組む、専門的知識を活かす仕事を選ぶ
感情の動きを理解する	マインドフルネスや自己啓発に力を入れる、カウンセラー等の職業を検討する

このようなライフプランを策定することで、「内省」資質を持つ自分自身の能力を最大限に活かすことが可能になります。自己理解から導き出したライフプランは、自身を理解し、豊かな生活を送るための道しるべとなるでしょう。