「潜在意識」を活用しよう！コーチングで自己理解と成長を促す方法

January 8, 2024

1. はじめに: 潜在意識とコーチングの関連性

１つ１つの行動や思考は、意識下でコントロールされているのが当たり前だと思われがちですが、実は私たちの行動や思考の大部分は潜在意識によってコントロールされていると言われています。この潜在意識を探求し、理解して活用することで自己成長を促進するのが「潜在意識コーチング」の基本的なアイデアです。

表1: 意識と潜在意識の違い

	意識	潜在意識
影響範囲	思考や行動の一部	思考や行動の大部分
アクセス	直接的な自己認識可能	通常は自己認識困難

コーチングは、自己理解を深め、未来のビジョンを明確にし、目標達成への具体的な行動計画を立てる手法です。潜在意識コーチングでは、これらのプロセスを通じて自己理解を深め、自己成長を促進します。

2. 潜在意識コーチングの定義と特徴

(1)潜在意識コーチングとは何か

潜在意識コーチングとは、人間の心の奥底に眠る「潜在意識」にアプローチし、自己理解を深めるためのコーチング手法です。通常、我々が日常的に意識しているのはわずかな意識の一部で、「潜在意識」とは、その残り大部分の意識を指します。この潜在意識には、自己の信念や価値観、恐怖や抑制など、自己認識や行動に大きな影響を与える要素が眠っています。

潜在意識コーチングでは、この「潜在意識」を掘り下げて解明し、個人の成長や行動変容につなげることを目指します。身につけた習慣や思考パターン、抑圧された感情など、普段は気づかない深層心理を明らかにし、自己理解を深めることで、より良い人生に向けた道筋をつけるのが目的となります。

(2)普通のコーチングとの違い

潜在意識コーチングと通常のコーチングとの違いを理解するためには、それぞれの目指す結果と手法に注目することが大切です。

一般的なコーチングでは、クライアントの問題解決や目標達成に向けて、現状の課題を明確化し、解決策を模索していきます。このプロセスでは、コーチとクライアントが対話を通じて課題解決へと導きます。

対して、潜在意識コーチングでは潜在意識の力を活用します。これは、クライアントが持つ無意識的な信念やパターンを明らかにし、それを変革することを目指します。具体的には、深層心理や自己イメージの改善、直感力の向上などを行っていきます。

以下の表で、主な違いを一覧化しました。

項目	一般的なコーチング	潜在意識コーチング
目指す結果	問題解決・目標達成	深層心理の改善・直感力向上
主な手法	対話・フィードバック	自己イメージ改善・信念の変革

これらの違いを理解することで、自分に合ったコーチングを選択する一助になります。

(3)成功への道筋を作るための原理原則

潜在意識コーチングの背後には、個々の成功への道筋を作るための原理原則が存在します。これらの原則は以下の通りです。

①「内面の変化が外面の現実を生む」我々の現実は、潜在意識にある思考や信念が形成します。したがって、内面の変化が現実の変化を生み出します。

②「自己信頼と自己肯定感の育成」自身を信じ、自分自身を肯定することが、自己変革と目標達成に不可欠です。

③「目標設定と行動計画」明確な目標設定と具体的な行動計画により、目指すべき方向性を明確にすることで、進行方向が見えてきます。

これら3つの原則は、潜在意識コーチングにおける成功への道筋を示すものであり、これらを理解し活用することで、目標達成へ近づけます。

3. 潜在意識コーチングがもたらす効果

(1) 3ヶ月間での変化：自己変革と現実の変化

潜在意識コーチングを施すことで、短期間の3ヶ月でも自己変革と現実の変化が見られることが実証されています。具体的には、以下のような変化が確認されています。

自己理解：コーチングを通じて自分自身を深く理解し、潜在意識が持つ無意識の思考パターンや感情を明らかにすることで、自己理解が深まります。
行動改善：自己理解が進むことで、自分の行動を見直し、効果的な行動に切り替えることが可能になります。
結果の改善：行動が変わることで、目の前の現実も変化します。これには、人間関係の改善や職場での評価上昇などが含まれます。

以上の様に、3ヶ月という短期間でも潜在意識コーチングは自己変革と現実の変革をもたらす強力なツールとなり得るのです。

(2) ビジネスや人間関係での成功

「潜在意識コーチング」は、ビジネスや人間関係での成功にも寄与します。なぜなら、私たちの行動や思考は、意識的なレベルだけでなく、潜在意識にも大きく影響されているからです。

具体的には以下のような効果が見られます。

ビジネスでの成功：潜在意識は、私たちの信念や価値観を形成し、それが行動を決定します。コーチングを通じて、自分の信念や価値観を明確にし、それに基づいた行動を取ることで、ビジネスの成功に繋がります。
人間関係での成功：また、自己理解を深めることで、他人とのコミュニケーションも改善されます。他人の視点を理解し、相手を尊重する態度は、円滑な人間関係に繋がります。

潜在意識コーチングは、自己理解を深め、自分自身の成長を促進するだけでなく、ビジネスや人間関係での成功にも寄与します。

(3) 本当のエネルギーの開放

潜在意識コーチングを行うことで、自己理解が深まり、真の自己と向き合うことが可能となります。これにより、本来の自分が持つエネルギーを開放することができます。

具体的な方法は以下の通りです。

①自分自身の目標設定：明確な目標を設定することで、その成就に向けたエネルギーが開放されます。

②自己啓発のための情報収集：新しい知識を吸収し、自己変革に取り組むエネルギーが生まれます。

③自己変革に向けた行動：実際に行動に移すことで、潜在意識が現実と調和し、エネルギーが開放されます。

これらのステップを踏むことで、潜在意識の力を最大限に引き出し、本当のエネルギーを開放することが可能となります。自己変革に向けた一歩として、ぜひ挑戦してみてください。

4. 実際の潜在意識コーチングの方法

(1) コーチングの流れと手法

潜在意識コーチングの流れは3ステップに分けられます。

まずは現状の理解：ここでは、クライアントの現状を深く理解するため、一対一の面談を行います。クライアントの問題や目標を明確にすることが重要です。
次に潜在意識へのアクセス：ここでは、リラクゼーションや瞑想を用いて、クライアントが自身の潜在意識にアクセスできる状態を作り出します。ここで得た洞察が、問題解決の手掛かりとなります。
最後に行動計画の設定：得た洞察を元に行動計画を作り、目標達成に向けた具体的なステップを設定します。

この流れは一貫してコーチによるサポートがあり、クライアント自身が自己理解と自己変革を促進し、目標達成に向けた行動を起こせるようになることを目指します。