モヤモヤを話して整理しませんか?30分無料相談受け付け中!

バウンダリー設定とは?用語を使い方と合わせてわかりやすく解説

目次

用語説明

「バウンダリー設定」とは、自分と他者との関係において、相手に対してどのような行動や望むこと、受け入れることなどを明確に示すことです。

具体的な使用シーン

シーン1

友達との関係で、自分の個人空間を守るために、「今日は一人で過ごしたい」と率直に伝えることができる状況です。

シーン2

職場でのチームの関係で、他のメンバーに対して自分の仕事の負担限界を明確に設定し、過度な負担を受けないようにする状況です。

シーン3

パートナーシップの関係で、お互いの意見や感情を尊重し合いながら、意見の相違点を認め合い、調整することでコミュニケーションを円滑にする状況です。

ユニ

「バウンダリー設定ってのは、自分の範囲とか望むこととかをハッキリと相手に伝えることなんだよ。例えば、友達との関係で、今日は一人でいたいって伝えて、それを尊重してもらうとか、そんな感じだね!」

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

自己啓発本やビジネス書など、年間100冊以上を読む運営者が古今東西の自己啓発をおまとめ。明日の自分がちょっと楽しみになるメディアを目指しています。

目次