バウンダリー設定とは？用語を使い方と合わせてわかりやすく解説

用語説明

「バウンダリー設定」とは、自分と他者との関係において、相手に対してどのような行動や望むこと、受け入れることなどを明確に示すことです。

具体的な使用シーン

シーン1

友達との関係で、自分の個人空間を守るために、「今日は一人で過ごしたい」と率直に伝えることができる状況です。

シーン2

職場でのチームの関係で、他のメンバーに対して自分の仕事の負担限界を明確に設定し、過度な負担を受けないようにする状況です。

シーン3

パートナーシップの関係で、お互いの意見や感情を尊重し合いながら、意見の相違点を認め合い、調整することでコミュニケーションを円滑にする状況です。