【初心者向け】「予言の自己成就」って何？心理学の視点からわかりやすく解説！

March 3, 2024

1. はじめに：予言の自己成就とは

「予言の自己成就」とは何でしょうか？これは特定の予想や予言が、それ自体が原因で結果として実現する現象のことを指します。例えば、「今日はうまくいかないだろう」と思った日に限って何事もうまくいかない、という経験はないでしょうか？このような状況が「予言の自己成就」の一例です。

つまり、「予言の自己成就」は、

項目	説明
どんな現象？	ある予想や予言が、それ自体が原因となって実現する現象
具体的な例	「今日はうまくいかない」と思った日に何もかもがうまくいかない

といった具体的な形で理解することができます。これからはこの「予言の自己成就」について、心理学的視点から詳しく解説していきましょう。

2. 予言の自己成就の定義と概念

(1) ロバート・M・マートンの社会学的視点

予言の自己成就という概念は、社会学者ロバート・M・マートンによって初めて提唱されました。彼の視点では、予言の自己成就は「誤った定義や予想が新たな行動を引き起こし、その結果としてその予想が真実となる現象」と解説されています。たとえば、ある教師が「この生徒は努力家だ」と予測すると、その生徒に対する教師の行動や期待値が変わり、生徒自身もその予測に応えようと努力することで、最終的にその予測は現実となる可能性があります。これが予言の自己成就の一例です。

(2) 心理学の視点から

心理学の視点から見ると、予言の自己成就は個人の思考や期待が現実を形成する現象と捉えられます。例えば、「私は試験に落ちるだろう」と思うと、その思い込みが無意識に行動に影響を与え、勉強を怠ったり、試験中に不安を感じる等、自己予言通りの結果を生む可能性があります。また、他者からの予言も影響します。教師が「この子は優秀だ」と予言すれば、その子は自分が優秀だと信じ、努力し、結果的に良い成績を収めるといった事例もあります。このように、予言の自己成就は思考が現実に影響を及ぼす力を示しています。

3. 予言の自己成就の具体的な例

(1) ポジティブな例

予言の自己成就には、ポジティブな側面も存在します。例えば、ある学生が「試験で良い点を取る自信がある」と自身に言い聞かせて勉強に取り組むケースを考えてみましょう。このような前向きな思考は、実際に学習意欲を引き立て、試験の結果を良好にする可能性を高めます。

次に、仕事の場面で「プロジェクトを成功させる」という強い信念を持つ人々がいます。彼らはこの信念を共有し、困難に直面しても解決策を見つけ出すための努力を惜しまないでしょう。結果として、そのプロジェクトは成功する確率が高まります。

これらは、自己の予言が結果を引き寄せ、ポジティブな影響を及ぼす例です。

(2) ネガティブな例

予言の自己成就がネガティブな影響を及ぼす例を挙げてみましょう。

例えば、「失敗すると思っている」というネガティブな予言が自己成就を引き起こす場合、その人は結果として本当に失敗する可能性が高まります。これは、その人が無意識的に自己妨害的な行動をとったり、必要な努力を怠ってしまうからです。

もう一つの例は、教師が生徒に対して「あなたはできない子だ」というレッテルを貼った場合です。このようなネガティブな予言を受けた生徒は、自己効力感が低下し、結果的に学業成績が落ちる可能性があります。

このように、予言の自己成就はポジティブな結果だけでなく、ネガティブな結果をもたらすことがあるのです。

4. 予言の自己成就が起こるメカニズム

(1) 認知バイアスの影響

予言の自己成就が起こる大きな要因として、「認知バイアス」の影響があります。認知バイアスとは、私たちが情報を解釈し決定を下す際の思考の偏りのことで、不適切な判断や誤解を生む可能性があります。

たとえば、「確証バイアス」は、自分が持つ信念や予想を正しいとするためにそれを支持する情報を選択的に受け取り、異なる情報を無視する傾向です。この確証バイアスにより、予言が現実となる道筋が自然と形成されてしまいます。

このように、様々な認知バイアスの存在が予言の自己成就を引き起こすことを理解することは、自身の思考パターンを改善し、より適切な判断をするために重要です。

(2) 無意識の働き

予言の自己成就は無意識の働きによっても引き起こされます。私たちは意識的に気づかない間に、自身で予言した結果を引き寄せる行動をとることがあるのです。このメカニズムは、「行動」、「結果」、「予言の再確認」の3つのステップで成立します。

まず、「行動」です。予言した通りの結果を得るために、無意識的に行動をとり始めます。次に、「結果」です。その行動が結果を生み、予言が現実化します。最後に、「予言の再確認」です。得られた結果が予言と一致すると、無意識的に予言が正しかったと再確認します。

このように、無意識の働きは予言の自己成就を深く影響し、時には自己理解を難しくする要因ともなります。

5. 予言の自己成就に対処するための方法

(1) 自己認識の向上

自己認識とは、自分自身の思考や感情、行動パターンを理解することです。予言の自己成就を避けるためには、自己認識を高めることが重要です。

まず、自分が発する言葉や持つイメージがどのように自分の行動や状況に影響を及ぼすかを理解しましょう。これには、日々の生活での自己観察が有効です。以下に、自己観察の具体的な方法を表形式で示します。

自己観察の手順	説明
1.自分の思考を記録する	一日の終わりにその日の思考や感情を書き出しましょう。
2.自己反省する	書き出した内容を見返し、どのような思考パターンがあるか分析します。
3.改善策を考える	ネガティブな思考パターンを見つけたら、どう改善するかを考えます。

このように、自分自身を深く理解することで、自己成就の予言をコントロールすることが可能になります。