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ハビットとは?用語を使い方と合わせてわかりやすく解説

目次

用語説明

「ハビット」とは、繰り返し行われる行動や習慣を指し、日常生活において自動的に行われるようになった行動のことです。

具体的な使用シーン

シーン1

毎朝起きてから歯を磨くことがハビット化している。朝食後に歯を磨かないと気持ちがすっきりしない。

シーン2

運動する習慣がなかったが、ジムに通い始めてから週に3回は運動するようになり、運動がハビット化してきた。

シーン3

勉強する習慣がなかったので、毎日同じ時間に机に向かうことを習慣化し、自然と勉強することがハビットになった。

ユニ

「ハビットってね、繰り返し習慣になった行動のことなんだよ!例えば、朝起きたら歯を磨くのが習慣になってると、それがハビットなのさ。だね!」

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