目次
用語説明
「セルフトーク」とは、自分自身との対話や考えの内的な声のことを指します。具体的な使用シーン
シーン1
運動大会前に、選手が自分に向けて「自分はできる！頑張れ！」とセルフトークをして自分自身を励ましている。
シーン2
試験前に、学生が自分に向かって「集中して取り組むんだ！自信を持ってやるんだ！」とセルフトークをして緊張をほぐしている。
シーン3
プレゼンテーションの前に、スピーカーが自分に対して「落ち着いて話そう。うまく伝えられるように！」とセルフトークをして自分を落ち着かせている。
ユニ「セルフトークってさ、自分と自分で話すことなんだよ！例えば、試験前にドキドキしてるときに『大丈夫、集中して解こう！』って自分に言うのがセルフトークなんだね！自分を励まして、自分を落ち着かせるんだよ！」
