自己分析で次の一歩へ！ロジックツリーを用いた具体的な方法とは？

January 8, 2024

1.はじめに：ロジックツリーと自己分析の重要性

自己分析とは、自身の行動や思考、感情のパターンを理解するための手段です。日常生活の中で、行動の根拠や志向、自分の強みや弱みなどを把握することで、より自己理解が深まります。その際、ロジックツリーを用いることは非常に有効的です。

ロジックツリーとは、問題解決や意思決定を支援するツールで、情報を視覚的に整理し、理論的な思考を可能にします。自己分析の文脈では、自身の内面を包括的に理解するために役立ちます。

自己分析	ロジックツリー
自身の行動・思考・感情の把握	問題解決・意思決定支援ツール

これら二つを組み合わせることで、自己理解を深め、自分自身をより良くするための具体的な行動計画が立てられます。本記事では、その方法を詳細に解説します。

2.ロジックツリーとは？

(1)ロジックツリーの定義

ロジックツリーとは、問題解決のための思考手法の一つで、複雑な問題や課題を論理的に分解し、全体を紐解いていくツールです。大きな課題があったとき、それを「目的・目標」「要因・原因」「手段・方法」の3つに大きく分け、さらに細かい要素に分解していくことで、視覚的に理解を進め、効率的な問題解決を行います。

たとえば、以下のような形になります。

目的・目標
- 1.1 要因・原因
  - 1.1.1 手段・方法
- 1.2 要因・原因
  - 1.2.1 手段・方法

このように、ロジックツリーは課題を明確化し、対策を立てるための枠組みを提供します。

(2)ロジックツリーのメリット

ロジックツリーには、多くのメリットがあります。その最大の特徴は、「複雑な課題や問題を視覚的に整理し、構造化できること」です。これにより、問題を分割し、各要素間の関係性を明確に把握することが可能となります。

また、ロジックツリーは、「全体像の把握」にも優れています。大きな木（全体）を小さな枝（部分）に分けるようなイメージで、全体と部分の関連性を視覚的に理解しやすくなります。

さらに、ロジックツリーは「客観的な分析」を促すツールとも言えます。自分自身を主観的に見るのではなく、一歩引いた立場から観察することで、自己の強みや弱みを客観的に認識することができます。

以上のように、ロジックツリーは自己分析において、有効な視覚的ツールとなり得ます。

3.ロジックツリーを使った自己分析の基本的なステップ

(1)自己分析のトピックを決める

自己分析を始める最初のステップは、「何について分析するか？」を決めることです。これがないと、ロジックツリーをどう作るべきか方向性が見えません。分析のトピックは、自分自身について深掘りして理解したい項目や、改善したい部分を明確に定めます。

例えば、「コミュニケーション能力を上げたい」「キャリアパスを考えたい」「時間管理能力を改善したい」など、自分が成長したい領域や解決したい課題をトピックとして設定しましょう。

以下に例を挙げます。

分析トピック	コメント
コミュニケーション能力	他人との関わり方を改善したい場合
キャリアパス	将来の進路について検討したい場合
時間管理能力	仕事や生活の効率を上げたい場合

これらのトピックを設定することで、ロジックツリーを使った自己分析がより具体的で効果的に進行します。

(2)ロジックツリーを作成する

ロジックツリーの作成は、具体的な問題や課題を細分化し、それがどのように連続した関係にあるのかを視覚的に理解することが目的です。

まずは、ペーパーの中央に自己分析のトピックとなるキーワード（例えば「キャリア」）を書きます。それを「根」に見立て、そこから伸びる枝分かれする要素（例えば「現状の仕事内容」「キャリアの目標」「自身のスキル」）を洗い出します。

次に、これらの要素をさらに細分化します。「現状の仕事内容」なら、「営業」「マネージメント」「企画」など。これらが具体的な葉となります。

ロジックツリー作成のポイントは、思考を整理しながら自身の状況を総括することです。それぞれの枝や葉が完全に独立していること（MECE原則）、そして論理的に関連していることを確認しましょう。これにより、自己分析がより明瞭かつ深遠なものになります。

(3)深堀りして自己理解を深める

ロジックツリーを作成した後は、それぞれの項目に対して深堀りしていきます。具体的な専門知識や経験、性格や価値観など、自分自身に関する情報を具体的に書き出すことで、自己理解が深まります。

例えば、「コミュニケーション能力」を向上させたいと考えた場合、以下のように深堀りします。

コミュニケーション能力とは何か？
自分のコミュニケーション能力はどの程度か？
どの部分を改善すべきか？
改善するためには何が必要か？

このように具体的な質問を自己に投げかけ、答えを出していくことで、客観的な自己分析が可能になります。また、深堀りすることで見えてくる新たな課題や気付きもあるでしょう。これらをロジックツリーに反映させていくことで、更なる自己理解のためのステップを踏むことができます。

4.ロジックツリーを使った自己分析の具体的な方法

(1)Whatツリー：自己の現状を把握

Whatツリーは、自己の現状を明確に把握するためのロジックツリーです。まず、トピックとなる問いを設定します。例えば、「私のストレスの原因は何か？」という問いからスタートします。

次に、この問いに対する答えを考えてみます。大きな答えが見つかったら、それをさらに細かな要素に分けていきます。以下に一例を示します。

【Whatツリー例】

ストレスの原因は？
- 仕事の量が多い
  - 業務量が増加
  - 効率的な作業方法がわからない
- プライベートが充実していない
  - 趣味の時間がない
  - 人間関係に悩んでいる

このように何層にもわたって要素を細分化することで、現状の詳細な把握が可能となります。結果的に自己分析が深まり、問題解決への第一歩となります。

(2)Whyツリー：行動の根拠や志向を理解

Whyツリーの作成は、自己分析において行動の根拠や志向を理解するために重要です。

まず初めに、行動や考え方の起源となる特定の事象をトップノードとして設定します。この事象は具体的な行動や感情、考え方などであっても構いません。

次に、そのトップノードに対してなぜそのような行動や考え方をしたのか、その背後にある原因や動機をブランチとして書き出していきます。この時、原因や動機が複数ある場合は、それぞれを別のブランチとして描きます。

最後に、各ブランチに対してさらになぜその原因や動機が存在するのかを追求し、更なるブランチを追加していきます。

<Whyツリー作成例>

【トップノード】

運動を始めた

【ブランチ】

健康になりたい
- 少し息が切れやすくなったから
- 定期健康診断で指摘されたから
ストレス解消
- コロナ禍で外出が減りストレスが溜まっているから

以上のようにWhyツリーを作成することで、自分の行動や考え方の背後にある原因や動機を明らかにし、それらを理解することができます。

(3)Howツリー：自己改善の具体的な行動計画を立てる

今度は「Howツリー」の作成に移りましょう。「Howツリー」は、「Whatツリー」や「Whyツリー」で明らかになった自己の課題や改善点に対する具体的な行動計画を立てるためのツールです。

まず、改善したいと思った課題を頂点に設定します。次に、その課題を解決するための具体的な行動を複数考え、それらを分岐させます。さらに、各行動を成し遂げるために何が必要かを考え、さらなる分岐を作っていきます。

例えば、「時間管理能力を上げる」という目標があるとします。その具体的な行動として、「毎日のスケジュールを作る」「無駄な時間を削減する」などが考えられます。そして、「毎日のスケジュールを作る」を達成するためには、「ToDoリストを作る」「優先順位をつける」などのさらなる行動が必要となります。

1. Howツリーの例

頂点：時間管理能力を上げる
- 分岐1：毎日のスケジュールを作る
  - 分岐1-1：ToDoリストを作る
  - 分岐1-2：優先順位をつける
- 分岐2：無駄な時間を削減する

「Howツリー」を用いて、自己改善の具体的行動計画を立てることができます。

5.ロジックツリーを使った自己分析のメリット

(1)自己理解が深まる

ロジックツリーを用いた自己分析は、自身の考えや行動パターンを紐解き、深層心理まで掘り下げることが可能です。具体的な方法としては、まず「自分が何を考えているのか」を明確にするため、思考の全体像をツリー上に記録します。

次に、それぞれの思考が何から導かれたものなのか、なぜそのように感じるのかといった「原因」を洗い出します。これにより、自身の価値観や信念が明らかになります。以下に具体的なロジックツリーの一部を示します。

私が感じるストレス：大量の仕事
- Why？　→　仕事の量が多すぎて手が回らない
  - Why？　→　効率的な時間管理ができていない

このプロセスを通じて、自己理解が一段と深まり、自身について新たな発見をすることが期待できます。

(2)自分の強みや弱みが明確になる

ロジックツリーを使った自己分析により、自身の強みと弱みが明確になります。具体的には、Whatツリーで自身の現状を列挙、つまり、自分が何を持っていて何ができるのかを明らかにします。さらに、Whyツリーでそれらの背後にある行動原理や志向を理解することで、自分が何に強く、何に弱いのかが明確化します。

例えば、以下のような表を作ってみると理解が深まります。

What（現状）	Why（原理・志向）	強み or 弱み
プレゼンテーションが得意	人前で話すことが好き	強み
数字に弱い	抽象的な数字より具体的な話が好き	弱み

このように自己分析を行うことで、自身の強みと弱みが一目でわかるようになり、これを元に自己改善の計画を立てることができます。

(3)具体的な改善計画が立てられる

ロジックツリーによる自己分析の最終ステップは具体的な改善計画を立てることです。これまでの分析から自身の強み・弱み、志向や行動の理由を明確にしたなら、次はその知見をどう活用するかを考えます。

たとえば、自己分析で「コミュニケーション能力」が弱みと分かった場合、具体的な行動計画は以下のようになります。

行動計画	内容
1.研修参加	業務に関連するコミュニケーション研修に参加する
2.読書	コミュニケーション能力向上に役立つ書籍を読む
3.フィードバックの活用	周囲からのフィードバックをもとに、具体的な改善点を見つける

このように、ロジックツリーを用いることで、自己の現状理解から改善策の検討までシステマティックに進めることができます。

6.ロジックツリー作成時の注意点

(1)MECEの原則を理解し適用する

MECE（ミーシー）原則とは、問題解決のために重複や漏れなく全てを分類する考え方です。Mは”Mutually Exclusive”（相互排他的）で、カテゴリ間に重複が無いこと。Cは”Collectively Exhaustive”（全体を網羅的）で、全ての可能性をカバーしていることを意味します。

ロジックツリー作成時に、このMECE原則を適用することは重要です。例えば、「自己改善」のロジックツリーを作る時、自己改善のアクションは「健康」、「学習」、「人間関係」など、様々な視点で分けることができます。それぞれのカテゴリが重複せず、全ての自己改善の視点をカバーしていれば、MECE原則が実現されていると言えます。

このMECE原則を適用することで、自己分析の全体像が明確になり、具体的かつ効率的な改善計画を立てることが可能になります。ただし、MECE原則はあくまでガイドラインであり、必ずしも完全に適用しなければならない訳ではありません。それぞれの状況に応じて適切に用いましょう。

(2)問題の定義を明確にする

ロジックツリーを作成する際、とても重要なのが「問題の定義を明確にする」ことです。自己分析を行う目的や、解決したい課題、理解したい事象を明瞭に設定しなければ、効率的なロジックツリーを作り上げることは難しくなります。

例えば、自己分析の目的が「自分のキャリアの方向性を見つける」である場合、その目的を具体的に定義しましょう。具体的には、「自分の強みは何か」「何が自分を動かすのか」「どのような環境で働きたいのか」を明確にします。これらを深堀りすることで、より具体的なキャリアの方向性を見つけることができます。

また、問題の定義が曖昧だと、ロジックツリーの枝分かれが多くなり、結果として分析が複雑になりすぎてしまう恐れもあります。したがって、事前に問題を具体的かつシンプルに定義することが重要です。

(3)包有関係・因果関係を意識する

ロジックツリーを作成する際、重要なのが「包有関係」と「因果関係」を明確にすることです。

まず「包有関係」についてですが、これはあるカテゴリが他の複数のカテゴリを全て含んでいる関係を示します。具体的には、自己分析の大きなテーマを細かく分割していくことで、全体像を捉えるのに役立ちます。

次に「因果関係」です。これはある事象が他の事象を引き起こすという関連性を指します。自己分析であれば、「自分の特定の行動が何を引き起こしたのか」を理解するために重要となります。

包有関係・因果関係を意識しながらロジックツリーを作成すると、自己の理解が一段深まり、具体的に何を改善すべきかが明確になります。

7.まとめ：ロジックツリーを使った自己分析で次の一歩へ

自己分析の手段としてロジックツリーは、自己理解を深め、自分の強みや弱みを明確にし、具体的な改善計画を立てるための強力なツールとなります。ロジックツリーを作るスキルは、問題解決能力を向上し、より明確な思考が可能となります。また、MECEの原則を適用し、問題の定義を明確にすることで、更に分析の質を高めることができます。

「自己分析」のプロセスを一例として表にまとめます。