MBTIとは何か？自己理解と人間関係改善の為のツールを詳しく解説！

January 21, 2024

1. はじめに：MBTIとは何か？

MBTIの概要

MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インディケーター）とは、カール・ユングの心理学理論に基づいた性格分類法です。この診断は、個人の思考や行動の傾向を4つの二元的な尺度で測定し、それぞれ16の異なるタイプに分けることができます。主な4つの二元軸は以下の通りです。

外向性(E) vs 内向性(I)
感覚性(S) vs 直観性(N)
思考性(T) vs 感情性(F)
判断性(J) vs 知覚性(P)

これらの組み合わせにより、各々がどのような情報をどのように処理し、決断を下すかを示す16の性格タイプが作られています。MBTIは自己理解を深めるだけでなく、他者理解にも役立てることができます。

MBTI診断の目的と利点

MBTI診断の目的は、自己理解を深めることと、他者とのコミュニケーションを円滑にすることです。

具体的には、以下のような利点があります。

自己理解: MBTI診断は、自分がどのようなタイプの人間であるかを知ることができるため、自己理解を深めることができます。
人間関係の改善: 他人のMBTIタイプを知ることで、相手の行動や意見に対する理解を深めることが可能になり、人間関係をスムーズにするのに役立ちます。
キャリア選択: MBTI診断は、自分の性格タイプに合った仕事や役割を見つける手がかりになります。

以上のように、MBTI診断は自己理解を深め、人間関係やキャリア選択を円滑に進めるための有用なツールとなります。

2. MBTIタイプの解説

MBTIの4つの二元軸について

MBTI（マイヤーズ・ブリッグス・タイプ・インジケータ）は、私たちの性格を理解するための有用なツールであり、4つの二元軸から構成されています。

外向性(E)-内向性(I): 常に社交的な状況を求めるか、それとも自己省察と孤独を好むか。
知覚型(S)-直観型(N): 具体的な情報に基づくか、抽象的な予感や直感に基づくか。
思考型(T)-感情型(F): 感情よりも論理と公平さを優先するか、人間関係と共感を優先するか。
判断型(J)-知覚型(P): 決定を下すのを好むか、オープンに物事を考え続けることを好むか。

これらの軸は、各人の意思決定過程や対人関係の取り扱い方など、個々の行動と思考の傾向を示します。

MBTI全16タイプの概要と特性

MBTIは、全16のパーソナリティタイプを表す為に4つの二元軸を用います：エクストラバージョン(E)対イントロバージョン(I)、センシング(S)対イントュイティブ(N)、シンキング(T)対フィーリング(F)、ジャッジング(J)対パーセビング(P)です。

例えば、「ISTJ」は「I（内向）」「S（現実的）」「T（論理的）」「J（計画的）」の性格特性を持つ事を表します。

以下に、全16タイプの概要と特性を表にまとめました。

タイプ	特性
ISTJ	事実重視で、規則や指示を重んじる
ISFJ	人の感情に敏感で、義務感が強い
INFJ	理想を追求し、他人の感情に共感する
INTJ	独自の考えを持ち、計画に基づいて行動する
ISTP	現実的で論理的、具体的な解決策を見つける
ISFP	自己表現が豊かで、自然体のままでいる
INFP	理想的で、自分の価値観を大切にする
INTP	論理と理論に基づく思考が得意
ESTP	現実的で行動的、具体的な行動を取る
ESFP	社交的で楽天的、人々と共にいるのが好き
ENFP	創造的で情熱的、新しい可能性を見つける
ENTP	創造的で好奇心旺盛、新しいアイデアを追求する
ESTJ	現実的で決定力があり、計画に基づいて行動する
ESFJ	協調性があり、他人の感情やニーズに敏感
ENFJ	他人を深く理解し、積極的に支援する
ENTJ	目標志向でリーダーシップがあり、組織の効率化に長けている

これらの特性は個々の違いを理解し、自分自身や他人との関係性を理解するための手助けとなります。

3. MBTI診断の方法と注意点

オンラインでのMBTI診断の方法

オンラインでのMBTI診断は手軽に自己理解を深める手段として人気です。以下にその手順を示します。

診断サイトの選択：信頼性の高いサイトを選びましょう。無料のサイトも存在しますが、詳細な分析を得るためには有料のサイトを利用することもお勧めします。
質問への回答：約50～100問程度の質問に、自身がどの程度当てはまるかを選んで回答します。無理に一つに絞らず、あてはまる度合いで選ぶことが大切です。
結果の確認：回答を元に計算されたMBTIタイプが表示されます。タイプごとの特性や強み、改善すべき点など詳細な解説が付きます。
結果の活用：自己理解や人間関係改善、キャリア設計などに結果を活用しましょう。

以上の4ステップでオンラインでのMBTI診断を行うことができます。

MBTI診断を行う際の注意点

MBTI診断を行う際、以下の点を注意してください。

本音で回答する：感じたまま、または自然に行動するような状況を想像して答えてください。他人の期待に合わせるために答えないことが大切です。
状況依存：MBTIはあくまで傾向を示すもので、全ての状況でその通りに行動するわけではありません。あくまで一つの指標と考え、絶対的な評価基準とはしないようにしましょう。
保持期間：診断結果は一生変わらないわけではなく、人生経験や環境変化により変動することがあります。
専門家の解説：可能であれば、診断結果は専門家と一緒に見ていくことをお勧めします。深い理解へと繋がります。

4. MBTIタイプとその適性

男女別のMBTIタイプの違いと傾向

MBTIのタイプは性別による差異が見られることがあります。具体的な傾向を見ていきましょう。

男性の場合、ISTJやESTJといった「思考型」が多く、論理的な思考や決断を重視します。一方で、女性はESFJやISFJのような「感情型」が多く、人間関係や感情を大切にする傾向があります。

性別	多いタイプ	特性
男性	ISTJ, ESTJ	論理的思考・決断を重視
女性	ESFJ, ISFJ	人間関係・感情を大切にする

ただし、これは一般的な傾向であり、個々人の性格や価値観によりMBTIのタイプは大きく異なるため、自身のタイプを理解することが大切です。

MBTIタイプごとの適職例

MBTIの診断結果から、それぞれのタイプに適した職業を見つけることも可能です。例えば、ISFJタイプの人は、詳細に注意を払い、規則を順守する傾向があるため、事務職や会計士などが適職とされています。

一方、ENTPタイプの人は、新しいアイデアを生み出し、問題解決に積極的なため、企業の経営者やマーケティング担当者に向いています。

以下に、各MBTIタイプとそれぞれの適職例を表形式で示します。

MBTIタイプ	適職例
ISFJ	事務職、会計士
ENTP	経営者、マーケティング担当者

ただし、これらはあくまで一例であり、自身のスキルや経験も重視すべきです。また、MBTI診断結果は傾向を示すものであり、絶対的な適性ではないことを理解してください。

MBTI診断結果とキャリア選択の関連性

MBTI診断結果は、自身の性格タイプを理解するだけでなく、キャリア選択にも役立ちます。資質や適性を視覚化し、自己理解を深めることで、適した職種や役職を見つけることが可能になります。

例えば、ENFJタイプ（外向的・直感的・感情的・判断的）の人は、他人を理解し、サポートする能力が高いため、教育者やカウンセラーなどの職業が適しているとされています。

一方、ISTPタイプ（内向的・感覚的・思考的・柔軟的）の人は、論理的思考と問題解決能力が高いため、エンジニアや技術者などの職業が適していると言われています。

以下に、MBTIの各タイプとそれぞれの適職例を表で示します。

MBTIタイプ	適職例
ENFJ	教育者、カウンセラー
ISTP	エンジニア、技術者

しかし、これらは一例であり、必ずしも全員が同じ職種に適しているわけではありません。自身のMBTIタイプを理解し、自分自身の能力や志向を確認しながら、最適なキャリアを選択することが重要です。

5. MBTI診断の活用法

自己理解への活用

MBTI診断は自己理解を深めるための有効なツールです。自身のMBTIタイプを知ることで、自分の性格特性や傾向を理解することが可能になります。

例えば、自分が思考型（T）であるとしたら、理論的で論理的な思考に長けているかもしれません。感情型（F）なら、人々の感情に敏感で、人間関係を重視する傾向があるかもしれません。

また、自分が内向型（I）であれば、一人でいることを好み、自己反省や瞑想を重視することがわかります。外向型（E）なら、社交的で、人々との交流を通じてエネルギーを得ることが確認できます。

以下の表は、MBTIの各タイプとその特性を一覧にしたものです。自分自身がどのタイプに当てはまるのかを確認し、自己理解を深めてみてください。

MBTIタイプ	特性
ISTJ	実直、責任感が強い、組織的
ISFJ	親切、忍耐強い、実践的
INFJ	理想主義者、創造的、献身的
INTJ	独立心が強い、戦略的、洞察力がある
…	…

自己理解は自己成長の第一歩です。MBTI診断はその一助となります。

人間関係改善やチームビルディングへの活用

MBTI診断は、人間関係の改善やチームビルディングにも有効なツールです。それぞれのMBTIタイプがどのような思考傾向や行動パターンを持つか理解することで、相手の視点や感じ方を理解しやすくなります。

例えば、チームのリーダーがメンバーのMBTIタイプを理解していると、メンバーそれぞれの適性やニーズに合わせた役割分担やコミュニケーション方法をとることが可能です。特に、仕事の現場でのチームビルディングにおいては、高いパフォーマンスを期待するために各MBTIタイプの強みと弱みを理解し、適切なロールを与えることが求められます。

以下に一般的な例を挙げてみましょう。

MBTIタイプ	強み	適した役割
ENTP	大胆なアイデア提供	発想・企画
ISTJ	冷静な判断力	管理・監督
ESFP	人間関係の構築力	PR・広報

このように、MBTI診断を活用することで、より円滑な人間関係の構築や効率的なチーム運営が可能となります。

MBTI診断とパートナーシップや友情の築き方

MBTI診断は、パートナーシップや友情を築く際に有効なツールとなります。自分だけでなく、他人の性格タイプを理解することで、相手の思考や行動に対する理解が深まります。

例えば、思考型(INT)の人は事実や論理に基づいた議論を好み、感情型(F)の人は人間関係や感情に重きを置きます。これを理解することで、相手が何を重視し、どのようにコミュニケーションを取るのか予測する手助けとなります。

また、MBTI診断は相性も示してくれます。例の表を見ると、「ENTJ」タイプは「INTP」または「ENTP」タイプと相性が良いとされています。しかし、これはあくまで基準の一つで、MBTIタイプだけで人間関係を判断するべきではありません。MBTI診断はあくまで自己理解や他者理解の一助と捉え、健全な人間関係の築き方を学んでいきましょう。

6. 日本人のMBTIタイプの傾向

日本人に多いMBTIタイプとその理由

「ISFJ（保護者型）」や「ISTJ（検査官型）」といった内向的で実直な特性を持つタイプが日本人の間では比較的多く見られます。以下にMBTIタイプとその特性を簡単にまとめた表を示します。

MBTIタイプ	特性
ISFJ	保護者型、内向的で忍耐強く、協力的
ISTJ	検査官型、内向的で実直、責任感が強い

これは、日本社会が「和を尊び、個を抑える」風土や、一致団結を重んじる集団主義の影響を受けているためと考えられます。また、純粋にデータ収集や事実の整理を得意とするタイプが企業社会で求められる傾向もあり、これが日本人に多いMBTIタイプの一因となっていると言えます。

日本文化とMBTIタイプの関連性

日本の文化は「内向的」であり「規範に従う」ことを重視します。これは、MBTIのタイプで言うと「IS」（内向感覚）に該当します。「IS」タイプの特性が日本の社会的な習慣や価値観に反映されていると言えます。

例えば、「ISFJ」（内向感覚型・情緒型・判断型）の特性は、責任感が強く、協調性に富み、実務をこなす能力が高いとされます。これらは、日本の職業倫理や教育の基礎と一致します。

また、「ISTJ」（内向感覚型・思考型・判断型）は、論理的で公平、組織や秩序を重んじる特性があります。これもまた、日本の組織生活や法体系への尊重につながります。

ただし、これは一概化した見方であり、全ての日本人が「IS」タイプであるわけではありません。多様性を尊重し、各個人のMBTIタイプを理解することが重要です。

7. MBTI診断結果が変わる理由とその対処法

MBTI診断結果が変わる原因

MBTI診断結果が変わる原因はいくつかあります。

1.状況や心理状態の変化：
MBTI診断は、その時々の気分や状況に影響を受けることがあります。ストレスがかかっている時や、特定の環境下では、自己評価が変わり、それが結果に反映されることがあります。

2.答え方のブレ：診断結果は、あくまで自己申告に基づくものです。その日の気分や理解により、同じ設問に対しても異なる回答をすることがあります。

3.人格や行動傾向の成長・変化：人は常に成長し、経験を通じて変化します。そのため、時間が経つとともにMBTIの結果も変わることがあります。

これらの要因により診断結果が変動する場合もありますが、これは一時的なブレであり、基本的な性格特性はあまり変動しないとされています。

診断結果が変わった時の対処法

MBTIの診断結果が異なることに驚かれた方もいるかもしれません。MBTIはその時々の心の状態や環境に影響を受けやすく、結果が変動することがあります。

その場合の対処法としてまず考えられるのは、自身の状態を見つめ直すことです。ストレスを感じている時や疲労が溜まっている時は、本来の自分とは異なるタイプが出ることがあります。

また、診断結果が変わった場合、過去の診断結果と比較してみることも有効です。これにより、自己理解を深めるきっかけになるでしょう。

最後に、MBTIは自己理解の一つの手段であるということを忘れないでください。診断結果が変わったからといって、それがあなた自身を全て表しているわけではありません。一つの視点として活用することが大切です。

8. MBTIに関するよくある質問とその回答

MBTIについてよく寄せられる質問とその回答をいくつか用意しました。

Q. MBTI診断の結果は一生変わらないのですか？ A. 一般的に、MBTIのタイプは大人になると安定しますが、状況や経験により一時的に変動することもあります。
Q. MBTI診断結果は性格を固定するものですか？ A. いいえ、MBTIはあくまで自己理解のツールであり、性格を固定するものではありません。
Q. MBTIは科学的に実証されていますか？ A. MBTIは心理学的な理論を基に開発されましたが、その妥当性については議論があります。

以上のような疑問を持つ方も多いかと思います。次章では、これらの疑問を解消するための具体的な解説と活用法をご紹介します。