【MBTI質問リスト】自己理解を深める、あなたの性格を知るための手引き

January 21, 2024

1. はじめに：MBTIとは？

MBTIとは、Myers-Briggs Type Indicatorの略で、心理学者カール・ユングの理論を元に、マイヤーズ＆ブリッグスが開発した性格診断の手法です。この診断では、4つの尺度（外向/内向、感覚/直観、思考/感情、判断/知覚）に基づき、16種類の性格タイプを立てています。

こちらの表をご覧ください。

尺度	説明
外向(E)/内向(I)	人間関係や活動に対するエネルギーの向け方
感覚(S)/直観(N)	情報をどう収集するか
思考(T)/感情(F)	決断を下すときの判断基準
判断(J)/知覚(P)	生活のスタイルについて

MBTIは自己理解を深めるため、人間関係の改善やキャリア選択に活用されます。

2. MBTIの各指標の説明

(1) E（外向）とI（内向）の違い

MBTIの第一指標、E（外向）とI（内向）の違いは、エネルギーの源にあります。外向型(E)の人は他人との交流からエネルギーを得る傾向があります。人々との対話やアクティブな環境を好み、社交的な活動に積極的に参加します。

一方、内向型(I)の人は自己内省や独立した活動からエネルギーを得ます。静かな環境で思考にふけることを好み、一人で過ごす時間を重視します。深い関心事を持つ少数の友人との関わりを好む傾向があります。

これらの特性を理解することで、自分自身や他人の行動パターンを理解する一助となります。

	外向(E)	内向(I)
特性	他人との交流好き	静かな環境好き
エネルギー源	社交的な活動	独立した活動

(2) S（感覚）とN（直観）の違い

MBTIの二つ目の指標にあたるのは、情報の収集方法に関する「S(感覚)」と「N(直観)」です。

「S(感覚)」の人は、具体的で詳細な情報を重視します。5感から得られるリアルな情報に基づき、現在の事実や具体的な経験を通じて物事を理解しようとします。

一方、「N(直観)」の人は、全体像や可能性を重視します。事実よりも想像力を元にして、未来のビジョンや抽象的な概念、新たな可能性を見つけ出そうとします。

以下の表にそれぞれの特性をまとめています。

	S(感覚)	N(直観)
基盤とする情報の種類	具体的な事実や詳細	抽象的なアイデアや全体像
優先する思考プロセス	実用性と現実性	理論や未来の可能性
強み	現実的な視点、具体的なアクション	遠大なビジョン、創造的な発想

どちらが良いということではなく、自身の思考プロセスを理解し、適切に活用することが重要です。

(3) T（思考）とF（感情）の違い

MBTIの指標の一つに「T（思考）とF（感情）」があります。この両者は、私たちが意思決定する際のスタイルを示しています。

「T（思考）」タイプの人々は、客観性と論理性を重視します。物事を理論的かつ分析的に捉え、公正さを尊重します。感情よりも事実や原則に基づく決定を好みます。

一方、「F（感情）」タイプの人々は、人間関係や感情を重視します。人々の気持ちや価値観を理解することを優先し、調和を重んじます。人間性や個々の状況に配慮した決定を好みます。

以下の表で具体的な特徴を見てみましょう。

思考タイプ(T)	感情タイプ(F)
客観的な判断を重視	人間関係を重視
理論的・論理的な思考	感情的な対応
公正さを尊重	調和を重んじる
事実・原則に基づく決定	人間性・状況に配慮した決定

皆さんはどちらのタイプに近いと感じるでしょうか？次の章では、これらの特性を見極める質問をご紹介します。

(4) J（判断）とP（知覚）の違い

J（判断）とP（知覚）の違いは、情報を整理し決定を下す方法に関わります。

J型（判断）の人々は、計画を立て、物事を決定し、仕事を終えることに焦点を当てます。彼らは一貫性と予測可能性を好み、仕事後の自由な時間を楽しみます。

一方、P型（知覚）の人々は、オープンエンドの状況を好み、新しい情報を探求することで物事を決定します。彼らはフレキシビリティと自由を好みます。

以下に表で二つのタイプの特性をまとめました。

	J型（判断）	P型（知覚）
特性	計画的、組織的	柔軟性、自由
好む状況	一貫性と予測可能性	オープンエンドの状況
決定におけるアプローチ	情報を整理し決定	新しい情報を探求し決定

この二つのタイプの理解は、自分がどのように物事を進めるか把握するのに役立ちます。

3. MBTI質問リスト：自己理解を深めるための質問

(1) EとIを見極める質問

E（外向）とI（内向）の違いを見極めるための質問は、自分がエネルギーを得てリラックスする環境について問うものです。

人々に囲まれ、活発な環境でエネルギーを感じますか？それとも静かな環境で一人でいることでリラックスしますか？
大勢での会話や活動が好きですか？それとも一対一の深い会話や一人での時間を重視しますか？
あなたが問題を解決するとき、他人と意見を交換することで新たな視点を見つけますか？それとも一人で考えることで答えを見つけますか？

表1. EとIを見極める質問

質問番号	E（外向）	I（内向）
1	大勢の人々に囲まれ、活発な環境でエネルギーを感じる	静かな環境で一人でリラックスする
2	大勢での会話や活動が好き	一対一の深い会話や一人での時間を重視
3	他人と意見を交換することで問題解決	一人で考えることで問題解決

これらの質問を通じて、自分がどちらの性格傾向が強いかを見つけることができます。

(2) SとNを見極める質問

MBTIの性格指標の一つに「S（感覚）」と「N（直観）」があります。これらは、情報をどのように収集し理解するか、という側面を示しています。「S」は具体的な事実や詳細に注目する傾向があり、「N」は全体像や可能性に焦点を当てる性格です。

具体的な質問例を以下に示します。

質問	S（感覚）	N（直観）
1. 新しい情報を収集する際、どのような方法を取りますか？	具体的な事実やデータに基づくリサーチ	全体的な理解や直感に訴える情報収集
2. 課題解決において何を重視しますか？	過去の経験や実績を参考にする	新たな視点や可能性を探求する

自己理解を深めるため、これらの質問に自分自身で答えてみてください。あなたがどちらに該当するかを見極める手助けとなるでしょう。

(3) TとFを見極める質問

「思考（T）」と「感情（F）」は、私たちが情報を評価し、決断を行う方法に関連しています。以下に、これらの指標を見極めるための質問例を3つご紹介します。

課題解決において、あなたは事実と論理を優先しますか？それとも人々の感情や価値観を重視しますか？
矛盾がある場合、あなたは論理的な整合性を重視しますか？それとも人々の感情やニーズを優先しますか？
あなたが評価基準を設定する際、論理と公正さが重視されますか？それとも調和と思いやりが大切だと感じますか？

これらの質問を自己評価することで、「T」タイプか「F」タイプかを見極めることが可能です。

(4) JとPを見極める質問

「J（判断）」と「P（知覚）」の違いを見極めるための質問を以下に示します。J型は計画的で、事前に予定を立てることが好きな一方、P型は柔軟性を持ち、予定を立てずに行動することが好きです。あなたがどちらのタイプに近いか、以下の質問に答えてみてください。

質問	選択肢
1. 予定は細かく立てる方ですか、それとも大まかに考えるだけですか？	A. 細かく立てる（J） B. 大まかに考える（P）
2. スケジュール通りに進めることは安心感を覚えますか、それとも圧迫感を感じますか？	A. 安心感を覚える（J） B. 圧迫感を感じる（P）
3. 決断は早めに下す方ですか、それとも最後まで選択肢を広げておく方ですか？	A. 早めに下す（J） B. 最後まで選択肢を広げておく（P）

自分の反応を見てみると、自身がどのタイプに該当するかが見えてくるはずです。

4. MBTI16性格タイプの概要

(1) INTJ(建築家)からESTJ(幹部)までの8タイプ

本節では、MBTIの16性格タイプのうち、INTJ(建築家)からESTJ(幹部)までの8タイプについて見ていきましょう。

【INTJ（建築家）】思考的で自己駆動型。戦略的思考が得意で、抽象的なアイデアを現実的な計画に結びつけます。

【INTP（論理学者）】内向的で直観的。新しいアイデアを追求し、複雑な問題を解決するのが得意です。

【ENTJ（司令官）】外向的で判断的。大胆なリーダーシップと戦略的思考が特徴で、目標に対する全力投球が可能です。

【ENTP（討論家）】独創性と知識欲が高く、新しい考え方や取り組みを追求します。

【INFJ（訴える者）】内向的で感情的。深い洞察力と理想主義を持ち、他人の潜在能力を引き出すのが得意です。

【INFP（仲介者）】理解深く、オープンマインド。自身と他者の感情を深く理解し、理想的な世界を追求します。

【ENFJ（教育者）】情熱的で魅力的。他人を助け、共感する力が強く、集団の調和や結束力を重視します。

【ESTJ（幹部）】組織力と責任感が強い。計画的で実行力があり、ルールの遵守を重視します。

以上の各性格タイプの特徴を理解すれば、自身の性格タイプをより深く理解できます。

(2) ISTJ(管理者)からESFP(エンターテイナー)までの8タイプ

ISTJ(管理者)は、一貫性と論理性を重視し、事実を細かく分析します。ISFJ(保護者)は保護本能が強く、人々が必要とするものを予見します。INFJ(カウンセラー)は、理想を追求し、対人関係に深い理解を示します。INTP(論理家)は、常に新しいアイデアを探し求め、問題解決にたけます。

一方、ESTP(実業家)は、実践的な解決策を得るために状況を直接観察します。ESFP(エンターテイナー)は、社交的で楽観的で、周囲の人々との繋がりを大切にします。ENFP(活動家)は感情豊かで熱烈、新しい可能性を追求します。ENFJ(教育者)は団体の調和と成長を重視し、他人を助けることに力を注ぎます。

これらの性格タイプは、個人の思考や行動、対人関係に多大な影響を及ぼします。次の章では、これらのタイプが日常生活にどのような影響を及ぼすかを詳しく説明します。

5. MBTIと日常生活：性格タイプがもたらす影響

(1)性格タイプによる対人関係の違い

まず、対人関係においてMBTIの性格タイプがどのように影響を及ぼすか、具体的に見てみましょう。

例えば、「外向」タイプ（E）の人は、他人との交流を通じてエネルギーを得る傾向があります。一方、「内向」タイプ（I）の人は、一人の時間を通じてエネルギーを充電します。

また、「感覚」タイプ（S）と「直観」タイプ（N）では、情報の取り扱い方が異なります。「感覚」タイプは具体的な事実や現在の体験に基づいて認識し、「直観」タイプは可能性や未来に向けて理解します。

これらの違いを理解することで、他人との対人関係の中で起こる摩擦の原因を見つけやすくなります。また、自分自身の性格タイプを理解することで、他人とのコミュニケーションを改善するための手段も見つけられます。

(2)性格タイプによる職業選択の違い

MBTIの性格タイプは、職業選択にも影響を与えます。あるタイプの人は管理職が適しているかもしれませんが、他のタイプの人はクリエイティブな仕事が向いているかもしれません。例えば、以下の表に示すように、各性格タイプには適合する職業が存在します。

性格タイプ	適合する職業
INTJ(建築家)	科学者、エンジニア
ESTJ(幹部)	マネージャー、販売員
ISTJ(管理者)	会計士、弁護士
ESFP(エンターテイナー)	アーティスト、パフォーマー

自己理解を深め、あなた自身の性格タイプを把握することで、自分に合った職業を見つける手助けとなります。MBTIは、あなただけでなく、多様な性格を持つ人々がそれぞれの長所を生かして働ける場所を見つける素晴らしいツールと言えます。